entrainement trail du lundi

Massif : Alpes du Nord / Vercors
Itinéraire : départ du stade Maurice Thorez pour l'échauffement sur le plat puis montée au Hameau des Vouillands Descente au château d'eau pour le fractionnée dans la montée 8 fois la montée sur 300m avec 30m de D+ recup. dans la redescente
Conditions : de nuit à la frontale, température agréable et un peu de pluie
Commentaires : Au départ on a croisé Marie Hélène qui va revenir nous voir au nouveau local. Une séance où le monde a bien donnée dans les montées, bravo à tous et bonne récup
Date de la sortie : Lundi 15 octobre 2018
Dénivelée (m) : 350
Difficultés :
Encadrant(s) : Guichard Hélène,
Participants : Catherine, Flore, Nicole, Damien, Cédric et Maxime
petit repos après les séries
toujours après les séries
la trace