entrainement trail du lundi

Massif :
Itinéraire : Stade Maurice Thorez Fontaine
Conditions : pluie et vent du nord
Commentaires : une équipe de motivés et coach en vélo, échauffement gammes, et séance de 15min seuil récup 3min30, 10 min seuil et 2min 30 récup ,et 5 min au seuil retour au calme, les gainages on les garde pour la maison, on avait un petit abri mais envie de rentrer
Date de la sortie : Lundi 26 novembre 2018
Dénivelée (m) : 0
Difficultés :
Distance (km) : 10
Participants : Catherine, Magali, Sidonie, Samuel et Stéphane
ça court
ça court vite
l'équipe à l'abri avant de rentrer
la trace :)