Itinéraire
digue de la poste de Seyssinet au téléphérique des ciments Vicat allé retour
Conditions
bonnes
Commentaire

Une sortie avec un groupe de 9 pour aller faire une séance exigeante sur le plan physique et mental. Faut croire que le dépassement de soi, ils aiment ça :) c'était bien motivant pour tout le monde d'être en groupe pour
cette séance de fractionné long, 5 répartitions de 7min 30 avec 2 min de récup. entre les séries, la gestion du bon rythme est pas évidente il y a juste eu quelques crampes et douleurs ici ou là.

Date de la sortie
Lundi 4 février 2019
Dénivelée (m)
20
Distance (km)
15
Encadrant(s)
Participants
Catherine, Pauline, Véro, Azedine, Damien, Massimo et Samuel
Vignette principale trail
Photo 2
la trace