Une séance extra-ordinaire, en ces temps bien particulier! mais le moral est la, et la complicité aussi. Merci à tout le monde, c'était un chouette moment partagé !
Échauffement, Premier bloc : 30s pour chaque exercice, 1 min de repos le tout répété 4 fois, deuxième bloc pyramide 1 fois chaque exercice, puis 2 fois, puis 3 ... jusqu'à 8 et on redescend jusqu'à 1. et pour finir étirement tout doux.