Du Col de Balme atteint par les remontées du Tour, suivre l'arête qui mène au sommet des Grandes Autannes. Crampons, quelques pas de 2. Poursuivre par l'arête neigeuse vers le sud et juste avant le point 2697, descendre au lac à 2638 et rejoindre l'itinéraire qui part de Triend (Déniv négative env 50m). Passer au col au sud de la croix des Berons. Traversée la glacier des grands et passer un col au sud du Pissoir. Prendre alors S sur le plateau du Triend vers le col supérieur du Tour. Descente par le glacier du Tour en rive gauche. Ne pas rester dans le partie basse du ruisseau de Plagnard mais traverser N vers le Gratapia pour rejoindre le Tour.