une séance sur le thème les escaliers de diverses façons, avec des séries 2 par 2, 1 par 1 avec du rythme 3/4 marches par sec. à cloche pied, saut à 2 pieds, à reculons... sur les mains a proposé Peter, il nous manque encore un peu d'entrainement... belle sortie... et tous contents d'arriver en haute pour faire une descente tranquille où on croise personne, Bastille déserte ce soir.