Massif
Itinéraire
entre le jardin des Dauphins , l'ancien institut de géographie alpine et St Laurent
/1/ échauffement,
/2/ séries d'1 minute de chaise enchaînée par 2 minutes en course en montée au seuil et descente en récup x 6
/3/ retour au calme et à la maison
/1/ échauffement,
/2/ séries d'1 minute de chaise enchaînée par 2 minutes en course en montée au seuil et descente en récup x 6
/3/ retour au calme et à la maison
Conditions
belle soirée d'automne, belles couleurs de couché de soleil sur Belledonne , aussi il faisait bon et on a transpiré
Date de la sortie
Lundi 10 septembre 2018
Dénivelée (m)
300
Encadrant(s)
Participants
Christine, Flore, Véro, Benjamin, Damien, Ludo et Peter
l'équipe du soir devant le musée moins la photographe
l'équipe du soir devant le musée moins le photographe
la trace
Le vrai coach de la soirée était Cyril,
Une belle équipe de motivés pour cette reprise des sorties trail fractionnés
On est flou sur la photo parce qu'on court trop vite
Bravo à tous