1/ échauffement, 2/ 10 a 12 (en fonction de l’allure) séries de 350m avec récup sur 150, 3/ retour au calme. Une équipe bien motivé pour forcer un peu à 10 ou 12 reprises sur 350m. Il y a un peu de terre collante sur le stade , ça permet de travailler les appuies quand ça botte sous les chaussures, on s’entraîne pour le test VMA de la semaine prochaine.