Petite séance hebdo de renforcement musculaire, on en profite il fait beau et pas encore trop chaud ! Et les filles sont bien motivées !
Échauffement puis nous avons fait 4 cycles de
30s planche / 8 Squats / 8 fentes / 8 pompes / 8 levés de jambes / 30s montain climbers / 8 pompes piquées
et pour finir 6 x 1 min de corde à sauter avec 30s de repos.
Petits étirements avant de rentrer.