PPG Salon Jour 53

Massif : confiné
Itinéraire : Exploration 3D du salon : sur le sol pour les dorsaux, vers le plafond avec les burpees et le jumping-jack, le long du mur avec la chaise
Conditions : Chaud
Commentaires : Séance Tabata aujourd’hui. Joli nom, qui pourrait venir du rythme… TA BA TA, mais qui provient en réalité de l’inventeur, le professeur Japonais Tabata. Les efforts sont courts et intenses, 20 secondes d’effort, 10 secondes de récupération, avec deux exercices alternés, pendant 4 minutes. En moins d’une heure, après 7 séries, nous étions bien fatigués. Surtout après la dernière série où nous avons goûté à nouveau aux joies de la Grenouille, exercice testé une première fois mercredi. Une jolie progression de tous en deux mois. Prêts et impatients de retourner sur les sentiers !
Date de la sortie : Vendredi 8 mai 2020
Dénivelée (m) :
Difficultés :
Encadrant(s) : Lecroere Céline,
Participants : Max, Josy, François, Michelle, Marie, Marie-Andrée, Céline F., Dominique,
Grenouille
Levers de bras, avec lest