Massif
Itinéraire
les yeux ouverts on est dans le salon, les yeux fermés on est libre de partir vers divers sommets même sur un pied au taquet !
Conditions
aujourd'hui il y a du vent, toujours un beau soleil et de belles lumières
Date de la sortie
Mardi 14 avril 2020
Encadrant(s)
Participants
Barbara, Dominique, Marie, Marie-André, Pascaline, Jérôme, Danielle, Dona, Albert, Damien, Claire
Vignette principale trail
Photo 2
le Taillefer rougit lui aussi
Photo 3
l'èquipe du soir à fond
une séance de spécifique de proprioception, avec successions de : Équilibres sur 1 pied sur support instable puis les yeux fermer pour voyager, le chat de côté, le lac des cygnes qui joue à ramasser une objet, fentes Bulgares, sur 1 pied dessiner un carré avec la pointe de l'autre en déplaçant une chaussette, fentes en laissant les pieds en statique, 3 reprises au total et pour finir une petite relaxation, et on est mieux encré dans le sol aussi. Bravo à tous