Massif
Itinéraire
double boucle de squats, fentes, petits sauts, chaises, flexions, de l'ordi au mur du fond en passant par le tabouret !
Conditions
bonne connexion, on a essayé de mettre de la musique mais ça passe pas bien
Commentaire

séance spéciale pour les jambes et l'équilibre, 1/3 des exercices / jeux sur un pied,
Squat 1 pied - chaise - fentes - step tabouret - lac des cygne squat - ... 2 fois la même série, heureusement il y en a qui suivent, sinon je doublais le temps des sauts de la seconde série !!
c'est sympa de bouger en se voyant tous et en se motivant tous,

Date de la sortie
Samedi 28 mars 2020
Difficultés
Encadrant(s)
Participants
Anne-Lise, Barbara, Béatrice, Charline, Dominique, Josy, Véro,Fabien, Max, Luc, Nicolas, Stéphane, Stephan
Vignette principale trail
Photo 2