Itinéraire
depuis la poste de Seyssinet, montée au dessus de la ferme Foussard et descente par les singles plus ou moins glissants
Conditions
agréable, ciel dégagé, sol un peu gras quelques flaques...
Date de la sortie
Mardi 26 novembre 2019
Dénivelée (m)
410
Difficultés
Distance (km)
12
Encadrant(s)
Participants
Véro, Melvil et Samuel
Vignette principale trail
Photo 2
l'équipe
Photo 3
moment de détente après les séries
Photo 4
la trace du jour
Echauffement et 4 séries de 5x45'45' en montée avec quelques petits plats ou petites descentes, la relance en montée après la descente est dure... on est descendu par les petits singles histoire de profiter du calme du bon air, ça fait une belle sortie du mardi qui pique un peu mais rien de tel pour avoir la forme sur les skis ; Bienvenue à Melvil pour sa première sortie trail avec le GEMSA.