Départ de Chianale à ski (rive droite) pour s’engager dans le vallon de Saint Veran. Abandonner la piste au moment où elle traverse le torrent pour emprunter rive droite le sentier d’été (raide). Remonter le vallon d’Antolina pour atteindre le lac Bleu. Poursuivre au sud dans le vallon de Pienasea, jusqu’à un petit col à droite permettant de déboucher dans le haut du vallon du Loup. Par une traversée montante, atteindre le col du Loup. Descente par le vallon du Loup jusque vers le col du Longet (faux plat), où l’on rejoint le lac Bleu (attention aux barres !).