un run and bike adapté pour le binôme du jour, sur le plat on s'échauffe et on alterne, ensuite Véro pédale dans les montées pendant que je cours, et on fait l'inverse dans les descentes, tout le monde est content c'est ce qui compte. La descente en VTT de nuit bien éclairée passe bien. Petite sortie pour bouger et prendre l'air au milieu de la semaine, ça fait du bien.