Départ du col de Menée, montée jusqu'au mont Barral, puis les crêtes de Jiboui, puis les crêtes (pas trouvé le nom) pour contourner l'enclos à moutons et redescendre au col de Seysse, ascension raide en pente herbeuse pour atteindre la crête sous le Jocou puis le sommet à 2051m. On poursuit le circuit pour redescente par le GR en face sud-est pour contourner la crête, petit raccourci par une trace de limite de parcelle. on revient par le col de Lachau, on descend vers l'ouest pour ejoindre le chemin qui passe devant le refuge de la Tour, puis remontée au col de Jiboui, et retour vers le point de départ.
Un beau circuit de 20.5km, 1540 m de denivelée