Itinéraire
Echauffement jusqu'à l'oratoire de Bresson (en trail, le plat n'est jamais vraiment plat ;-) ) puis fractionné / PPG à côté des tennis
Conditions
Temps sec, chaud (on était en tee-shirt)
Date de la sortie
Mardi 3 octobre 2023
Distance (km)
7
Encadrant(s)
Participants
Amandine, Aurélie, Elise, Frédéric
Vignette principale trail
Premier mardi d'un cycle dédié au fractionné sur le plat, avec des classiques 30-30 (2 séries de 8) puis des enchaînements de squats, burpees, gainages, pompes et abdos divers. Ca paraît facile au début, mais il faut tenir les répétitions :-)
Une séance bien complète d'1h30, tout le monde est reparti avec le sourire.