Même groupe que la semaine dernière, toujours aussi motivé. On commence par comparer les endroits qui sont restés douloureux après la séance la semaine dernière : pour certains, c'était les cuisses, pour d'autres les fesses ou les épaules. 

Ca n'a empêché personne de recommencer les exercices ce mardi. Avec l'entraînement, on devrait cette fois avoir moins de courbatures 😊

On a fait une promenade agrémentée de quelques arrêts dans les virages pour 3 minutes de PPG à chaque arrêt, avec des exercices improvisés selon le mobilier disponible : un mur : excellent pour la chaise, un banc : on fait des dips, des escaliers : des montées en fréquence et toutes les deux marches, un peu de pelouse : bon pour la planche, ...
Le groupe a bien aimé ce parcours et ses petites "surprises", on se retrouve la semaine prochaine pour un autre parcours du même style 🏃‍♀️