PPGS J20

Massif : confiné
Itinéraire : ... inchangé
Conditions : Avec sac à dos, on essaye de se mettre dans l'ambiance du week end
Commentaires : Exercice 30s / repos 10s (X4) - fente - sac au dessus de la tête (dev militaire) - squat - montain climber (lent=touche coude) - abdo coté avec sac - planche sac à dos tiré côté - sur dos passe sac sol, pied, main, sol etc - monté sur chaise (ou canapé) - mollet - relevé de bassin ABDO Exercice 30s x4 - montain climber - planche - touche genoux - abdo coté - repos
Date de la sortie : Dimanche 5 avril 2020
Dénivelée (m) :
Difficultés :
Encadrant(s) : Daupias Caroline,
Participants : Josy, Barbara, Virginie, François, Max, Albert, Maxime et Donna