PPGS J21
Massif : confiné
Conditions : Grand beau et chaud
Commentaires : Exercice 40s / repos 15s (X4)
- pompes
- squat gorille
- burpees
- dips
- planche 3 appuis
BAS
30 mollets > 30 talon ext > 30 pointe ext
- squat x50
- fentes av 30s travaille /repos 10s x4
- chaise 30s travaille /repos 10s x4
- squat sautés x40
30 mollets > 30 talon ext > 30 pointe ext
Date de la sortie : Lundi 6 avril 2020
Dénivelée (m) :
Difficultés :
Encadrant(s) : Daupias Caroline,
Participants : Luc, Marie-Andrée, François, Céline, Fabien, Benoit, Marie, Anne Lyse, Claire, Donna et Nicolas
