Massif
Itinéraire
départ du stade Maurice Thorez pour l'échauffement sur le plat puis montée au Hameau des Vouillands
Descente au château d'eau pour le fractionnée dans la montée
8 fois la montée sur 300m avec 30m de D+ recup. dans la redescente
Descente au château d'eau pour le fractionnée dans la montée
8 fois la montée sur 300m avec 30m de D+ recup. dans la redescente
Conditions
de nuit à la frontale, température agréable et un peu de pluie
Date de la sortie
Lundi 15 octobre 2018
Dénivelée (m)
350
Encadrant(s)
Participants
Catherine, Flore, Nicole, Damien, Cédric et Maxime
petit repos après les séries
toujours après les séries
la trace
Au départ on a croisé Marie Hélène qui va revenir nous voir au nouveau local.
Une séance où le monde a bien donnée dans les montées, bravo à tous et bonne récup