Une sortie pour s’entraîner en côte avec des marches. On est toutes arrivés en vélo, ça nous a fait 20min de prééchaufement, alors un petit tour de parc en trottinant et des gammes suffiront avant d'attaque les séries d'escaliers entrecoupée 1/3 de chaises et de sauts à cloche pied dans les marches bien sûr. Ça fait monter le cardio,... retour en vélo 20min encore pour le retour au calme. L' équipe était au top et hyper motivée, ça va piquer un peu les cuisses mais on pense à la saison de ski qui arrive alors on se prépare.