on s'est retrouvé un petit groupe pour cette sortie du dimanche. Un long échauffement en mode endurance de 30min, une succession de divers ateliers avec les bâtons, jambes, proprioception, bras, étirements... suivi à la demande de tous (c'est dimanche je les laisse choisir !) d'une séance abdo ! on a fait chauffer la sangle abdominale, quelques étirements pour finir. Un moment sympa passé ensemble