Après un bon échauffement, l'équipe est motivée pour faire du cloche-pied, des sauts bondissants, de la proprioception et de la vélocité, de la course marche par marche, 2 marches par 2 marches... et une montée en mode libre le plus vite possible !

6 montées en tout des 348 marches de la montée du père Dumas, un thème par montée, on s'attend en haut et on redescend ensemble.

Une bonne séance d'1h10 au total pour faire travailler les mollets et les cuisses, et faire monter un peu le cardio.