une séance de fractionné long 4x2500m avec l'échauffement avant et la récup. ensuite ça fait des km au total, on est donc partis tranquille, on a fait nos 4 séries par équipes de 2, c'est bien motivant de courir en binôme pour garder le rythme à une allure soutenue et on a fini tranquillement.
Le lundi à la fin des séries ça pique un peu les cuisses surtout pour ceux qui ont fait la fête le week end et ceux qui ont skié... une bonne séance avec une bonne ambiance, on était bien contents à la fin d'avoir pu la faire ensemble c'était motivant, sinon certains seraient restés sur leurs canapés, ça aurait été dommage de louper ça ...