Massif
Itinéraire
Fractionné à Bachelard, tours de parc
Après l’échauffement, un entrainement en pyramide: 4min puis 3 puis 2 puis 1 min de course avant de remonter 1,2,3 et 4. Avec évidemment entre chaque intervalle un temps de recup' 2'30''-2'-1'30''-1'
Après l’échauffement, un entrainement en pyramide: 4min puis 3 puis 2 puis 1 min de course avant de remonter 1,2,3 et 4. Avec évidemment entre chaque intervalle un temps de recup' 2'30''-2'-1'30''-1'
Conditions
dantesque :)
Date de la sortie
Lundi 24 septembre 2018
Encadrant(s)
Participants
Benjamin, Maxime, Véro, Sidonie et Damien
"Tout est allé très vite, on a pas trop bien vu" Bonne équipe, à la semaine prochaine !